腰痛改善に高反発マットレスを選ぶメリットとデメリット

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高反発マットレスというのは文字通りに反発力が高いマットレスのことです。
寝返りをするときに少ない力で寝返りをすることが出来るマットレスということになります。

 

ですから、腰に大きな力をかけることなく寝返りが自然に出来て、これが快適な睡眠につながります。

高反発マットレスのメリット

腰痛改善に高反発マットレスを選ぶメリットとしては寝返りがうちやすくなることです。
これが、快適に眠ることが出来ることにつながります。
また、腰への負担というものが軽減されることで腰痛の改善であったり、予防にもなるということがあります。

 

今では寝返りというものが睡眠には欠かせないものと分かっています。
寝返りによって体の前身の筋肉の緊張がほぐれていきます。
それとともに睡眠時に動かなくなることによって局所に集中的にかかっていた力を無くすという効果があることが分かっています。

 

また、高反発マットレスでは腰痛になりにくい自然な姿勢がとりやすいいということもメリットです。
睡眠時に楽な自然な体制でいられることで腰や肩などに不要な力がかからなくなるということがいえます。

高反発マットレスのデメリット

ただ、反対にデメリットとしては、一般的に高反発マットレスは値段が高いということがあります。
中には他のマットレスと同様に安価な価格で売られているケースもあります。
しかし、このようなケースでは高反発の機能を十分に果たしていないものも多くあります。
こうした類似品が多いということもデメリットといえるかもしれません。

腰痛対策のための高反発マットレスの選び方

ですから、自分に合った高反発マットレスを選ぶにはしっかりと品質を見定めて選定することが大切です。
そのためには、実際に自分で体験してみるというのもいいでしょう。
特に腰痛の人は横向きになって寝ることも多いでしょう。

 

睡眠時に楽な姿勢がとれるのか、こうした姿勢が楽にとれるようになっているかチェックします。
さらに寝返りがうちやすいかどうかや通気性はどうかということも調べて、満足できるものを選ぶようにします。

【腰痛マットレスの正しい選び方】が参考になります!

 

 

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